Pohybové kurzy Enrapha
Pohybové kurzy Enrapha propojují švýcarský anatomicko-terapeutický koncept Spiraldynamik, zdravý pohyb, biomechaniku a křesťanskou spiritualitu. Poznejte lépe své tělo v kontextu víry.
Můj příběh
Studoval jsem pohyb, mechaniku lidského těla a teologii. Jako fitness trenér jsem trénoval Orlanda Blooma. Sloužil jsem u výsadkářů jako starší střelec a zkušenosti mám i jako ošetřovatel na Novém Zélandu a na Islandu.
Ukázka cvičení Enrapha
Podívejte se, jak vypadá lekce Enrapha v praxi.
Kde cvičíme
Cvičíme v krásných a moderních sálech po celé Praze.
Reference od klientů
Alžběta MatysováCvičení s Jirkou se stalo příjemnou součástí mého života. Pro chvíle jak přicházet při cvičení do kontaktu s vlastním tělem je Jirka ideální průvodce. Jako hlavní tvář toho cvičení všem doporučuji, nebojte se přijďte za námi. Společně udělat něco pro své tělo i duši. Ámen :)
denisa creasyDěkuji Jirka je optimistický a empatický. Cvičení dobře vysvětluje.Vždy odcházím osvěžená, protažená- o 10cm delší:)
Eliška KurcováInspirativní, obohacující cvičení Objevila jsem svaly, o kterých jsem ve svém těle nevěděla! Cvičení, díky kterému člověk může poznat svoje tělo a naučit se s ním pracovat tak, aby byl svobodný a neomezovala ho bolest nebo vyčerpaní Moc děkuju <3
Hugo SvecJedním slovem je to s Jirkou bezvadný. Pomáhá, radí, tiše, klidně, obětavě. Každému učastníkovi se věnuje zvlášť, neváhá poradit i mimo lekce. Už se těším na další kurz.
Eva OndríkováJsem starší praktikující cvičitelka již 12 let v důchodu. Mou snahou je pomáhat cvičencům v pochopení funkčnosti jejich těla. Mám za sebou desítky kurzů a hodin různých skupinových cvičení a konečně jsem našla cvičení, které mně maximálně vyhovuje a jsem plná pocitu - no to je ono. Úžasné protažení a posílení celého těla! Cvičení doporučuji! Eva Ondríková
Eliška KönigováCvičení je zaměřené na správné postavení těla s tím cílem, abyste při každodenním pohybu přirozeně posilovali např. správnou chůzí. Chtěla bych tohle cvičení doporučit úplně pro všechny věkové kategorie, protože cvičení je vždy náročné podle toho, jak kdo individuálně může.
Šimon BoháčPokud hledáte cvičení, díky kterému vás nebude bolet tělo, tak tohle je přesně ono. Mám i větší chuť do dalšího pohybu. Ke cvičení patří i pořádné protažení a posouvání částí těla do správné pozice. Mohu jen doporučit.
Tina JánošíkováCvičení s Jirkou je pro mě příjemná forma, jak dopřát tělu co potřebuje bez zvedání těžkých vah v posilovně. Jirka je zkušený, umí dobře popsat, co se s naším tělem děje. Díky cvičení jsem se naučila vnímat své tělo z nového pohledu. Oceňuju, že i když jde o skupinové cvičení, je Jirka k našim pohybům vnímavý a dopomůže do správného cviku, pokud někdo tápe.
Silvie LedinskaVýborné cvičení - zlepšilo se mi držení těla, záda mě úplně přestala bolet, zlepšil se celkový pocit že života a mám víc energie sportovat ve volném čase. Mohu jen doporučit :)
Linda PejčochováSkvělé cenově dostupné cvičení s přesahem a přátelskou atmosférou.
Reference od lékařů, fyzioterapeutů a rehabilitačních lékařů
„Trochu jiné cvičení …“
Celoživotně jsme všichni vybízeni k výkonu, ale nikdo nás neučí správně dýchat, správně chodit, pracovat, ale i odpočívat. Málokdo světí neděli jako den odpočinku, stále něco musíme…
Absolvovala jsem s panem Kubešem kurz zaměřený na chodidlo a mohu jen smeknout nad komplexností přístupu. Kombinuje mnoho pohybových terapeutických technik a zvláště se zaměřuje na uvědomění pohybu a na detail provedení a nezapomíná ani na relaxaci osvěženou duchovním slovem. Vše propojí do kontextu víry a širších Božích (vesmírných) zákonů.
Děkuji, že přináší radost z pohybu a radost z péče o fyzické tělo.
MUDr. Jarmila Haubnerová,
rehabilitační lékař s 35 letou praxí
Ke cvičení Enrapha jsem se dostala náhodou na doporučení od mých přátel. Jako bývalá fyzioterapeutka jsem nejen zvědavá (co nového se dozvím), ale i dost vybíravá, co se odbornosti týče.
Cvičení s Jirkou naplňuje nejen všechny moje požadavky, ale ještě pro mě přináší i něco navíc a to propojení se spiritualitou; Jirkův skvělý přístup a přirozený humor jsou pak jen třešnička na dortu. Díky svému vzdělání a zkušenostem nemám problém pochopit jak to v těle anatomicky funguje, ale i tak je pro mě cvičení velká výzva. Cvičení bych doporučila všem bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost, protože být blíže k Bohu a hýbat se lépe je něco, co nám na naší cestě může jen pomoct.
Bc. Markéta Tabery,
fyzioterapeutka
V určitém věku si člověk začne myslet, že bolest a stáří nutně patří k sobě. Bolí záda, klouby, svaly – po zátěži i bez ní, ve dne nebo v noci, skoro pořád něco. Tělo si stěžuje a my nevíme jak mu pomoci.
Málo platné rady se množí: narovnej se!, odpočívej!, zvykni si… Tréninky, cvičení, RHB, lázně, diety, tablety, gely – už nic nepomáhá. A pak – světélko ve tmě. Někdo konečně rozumí tomu, proč se to děje a umí vysvětlit, jak na to. Jak unést tíhu života a nosit svoje tělo jako za mlada? Potřebujeme se o něco opřít a věřit, že to lze. Klíčová je paralela mezi světským a křesťanským. Nejnovější poznatky pohybových reflexů a fyzioterapie, všudypřítomná náruč Boží a selský rozum k tomu. To vše se spojilo ve cvičení Enrapha. A Jiří Kubeš je muž na svém místě.
MUDr. Ivana Kurcová
Již nějakou dobu jsem hledala cvičení, které by respektovalo fungování našeho těla a využívalo přirozené fungování naší pohybové soustavy. A našla jsem. Cvičení s Jirkou toto splňuje na výbornou.
Kromě přirozeného posílení a protaženi těla a svalů s ohledem na anatomii člověka a fungování organismu jako celku, přináší Jirka do cvičení i prvek klidu, harmonie a uvědomění si sebe sama. Je to příjemný způsob zakončení pracovního dne a z pohledu mé profese jeden z kroku k zachování vlastního zdraví, fyzického i duševního.
MUDr. Markéta Holubová
Vyberte si svůj kurz Enrapha
Pánev, hlava a hrudník
ve světle Lukáš 3:1–6
Začínáme 9. 9. 2024
Kurz probíhá mezi 9. 9. – 6. 12. 2024
Dohromady 15 lekcí (z toho 2 online) v ceně 2870,–
Pondělí
16:20–17:10 ČCE Smíchov17:20–18:10 ČCE Smíchov Plno
18:20–19:10 ČCE Smíchov
20:10–21:05 KC Barrandov
Úterý
9:45–10:40 KC Háje (senior)
18:15–19:10 KC Hostivař
19:20–20:15 KC Hostivař
20:25–21:20 KC Hostivař
Středa
17:20–18:15 KC Háje Plno
18:30–19:25 KC Háje
19:40–20:35 KC Háje
20:50–21:45 KC Háje
Čtvrtek
11:00–11:55 KC Háje (senior)
16:30–17:25 Nové město
19:45–20:40 Nové město