Pohybové kurzy Enrapha
Pohybové kurzy Enrapha propojují švýcarský anatomicko-terapeutický koncept, zdravý pohyb, biomechaniku a křesťanskou spiritualitu. Poznejte lépe své tělo v kontextu víry.
Můj příběh
Studoval jsem pohyb, mechaniku lidského těla a teologii. Jako fitness trenér jsem trénoval Orlanda Blooma. Sloužil jsem u výsadkářů jako starší střelec a zkušenosti mám i jako ošetřovatel na Novém Zélandu a na Islandu.
Online část pohybových kurzů
Poznat a správně uchopit biomechaniku pohybu není zrovna jednoduché. Bez jejího správného pochopení není cvičení dostatečně efektivní, nebo si dokonce můžeme ublížit. Proto jsou součástí každé lekce i krátká videa, ve kterých vám shrneme obsah předchozí lekce. Zároveň obdržíte několik základních cviků, které vám pomohou správně pracovat s tělem.
Ukázka cvičení Enrapha
Podívejte se, jak vypadá lekce Enrapha v praxi.
Kde cvičíme
Cvičíme v krásných a moderních sálech po celé Praze.
Reference od klientů
Reference od lékařů, fyzioterapeutů a rehabilitačních lékařů
Na kurzy Enrapha jsem začala chodit bez velkého očekávání – všechno to sice vypadalo hezky – videa a povídání na stránkách a tak, ale přiznám se, …
že hlavní pro mě bylo, že je mám blízko a představa nějakého pravidelného pohybu byla pro mě velikým lákadlem, hlouběji jsem nad tím v tu chvíli nepřemýšlela. Kdybych jen tušila, jaký poklad záhy objevím!!! Cvičení má promyšlenou koncepci, nutí člověka zamyslet se nad svými pohybovými stereotypy a vědomě vnímat pohyby, které považujeme za samozřejmé a známé. Vede dál než jen ke cvičení a uvědomění si těla. Bez přehánění bych řekla, že je radostnou zkušeností zažívání sebe sama v celistvosti a kráse, dá-li se něco takového o cvičení vůbec tvrdit. Není zaměřeno na výkon, ale na nacházení nejlepších možností „chrámu těla“, jímž disponujeme. Často bez valného uvědomění uvědomění, co je v jeho možnostech. To vše podáno s lehkostí a humorem a často v doprovodu hudby, která zážitek umocní. Kurz doporučuji všem, kteří mají pocit, že by chtěli poznat sami sebe z nějaké další neprobádané stránky a přeji, aby je překvapil tak mile jako mne. (Jakkoli už teď prozrazují pointu, samozřejmě není nad vlastní zkušenost ;-)) Stromy se poznají po ovoci a s cvičením je to stejně tak. Uvidíte sami!
MUDr. Alžběta Brunerová,
terapeutka TCM
„Trochu jiné cvičení …“
Celoživotně jsme všichni vybízeni k výkonu, ale nikdo nás neučí správně dýchat, správně chodit, pracovat, ale i odpočívat. Málokdo světí neděli jako den odpočinku, stále něco musíme…
Absolvovala jsem s panem Kubešem kurz zaměřený na chodidlo a mohu jen smeknout nad komplexností přístupu. Kombinuje mnoho pohybových terapeutických technik a zvláště se zaměřuje na uvědomění pohybu a na detail provedení a nezapomíná ani na relaxaci osvěženou duchovním slovem. Vše propojí do kontextu víry a širších Božích (vesmírných) zákonů.
Děkuji, že přináší radost z pohybu a radost z péče o fyzické tělo.
MUDr. Jarmila Haubnerová,
rehabilitační lékař s 35 letou praxí
Ke cvičení Enrapha jsem se dostala náhodou na doporučení od mých přátel. Jako bývalá fyzioterapeutka jsem nejen zvědavá (co nového se dozvím), ale i dost vybíravá, co se odbornosti týče.
Cvičení s Jirkou naplňuje nejen všechny moje požadavky, ale ještě pro mě přináší i něco navíc a to propojení se spiritualitou; Jirkův skvělý přístup a přirozený humor jsou pak jen třešnička na dortu. Díky svému vzdělání a zkušenostem nemám problém pochopit jak to v těle anatomicky funguje, ale i tak je pro mě cvičení velká výzva. Cvičení bych doporučila všem bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost, protože být blíže k Bohu a hýbat se lépe je něco, co nám na naší cestě může jen pomoct.
Bc. Markéta Tabery,
fyzioterapeutka
V určitém věku si člověk začne myslet, že bolest a stáří nutně patří k sobě. Bolí záda, klouby, svaly – po zátěži i bez ní, ve dne nebo v noci, skoro pořád něco. Tělo si stěžuje a my nevíme jak mu pomoci.
Málo platné rady se množí: narovnej se!, odpočívej!, zvykni si… Tréninky, cvičení, RHB, lázně, diety, tablety, gely – už nic nepomáhá. A pak – světélko ve tmě. Někdo konečně rozumí tomu, proč se to děje a umí vysvětlit, jak na to. Jak unést tíhu života a nosit svoje tělo jako za mlada? Potřebujeme se o něco opřít a věřit, že to lze. Klíčová je paralela mezi světským a křesťanským. Nejnovější poznatky pohybových reflexů a fyzioterapie, všudypřítomná náruč Boží a selský rozum k tomu. To vše se spojilo ve cvičení Enrapha. A Jiří Kubeš je muž na svém místě.
MUDr. Ivana Kurcová
Již nějakou dobu jsem hledala cvičení, které by respektovalo fungování našeho těla a využívalo přirozené fungování naší pohybové soustavy. A našla jsem. Cvičení s Jirkou toto splňuje na výbornou.
Kromě přirozeného posílení a protaženi těla a svalů s ohledem na anatomii člověka a fungování organismu jako celku, přináší Jirka do cvičení i prvek klidu, harmonie a uvědomění si sebe sama. Je to příjemný způsob zakončení pracovního dne a z pohledu mé profese jeden z kroku k zachování vlastního zdraví, fyzického i duševního.
MUDr. Markéta Holubová
Vyberte si svůj kurz Enrapha
Další kurz proběhne od 6. 1. do 31. 4. 2025.
Cena kurzu je 3420 Kč. V ceně je 17 lekcí z toho dvě online.
Pondělí
16:20–17:10 ČCE Smíchov
17:20–18:10 ČCE Smíchov
18:20–19:10 ČCE Smíchov
20:10–21:05 KC Barrandov
Úterý
9:45–10:40 KC Háje (senior)
18:15–19:10 KC Hostivař
19:20–20:15 KC Hostivař
20:25–21:20 KC Hostivař
Středa
17:20–18:15 KC Háje
18:30–19:25 KC Háje
19:40–20:35 KC Háje
20:50–21:45 KC Háje
Čtvrtek
11:00–11:55 KC Háje (senior)
16:30–17:25 Nové město
19:45–20:40 Nové město